Секрет этой удивительной диеты заключается в том, что она помогает расходовать энергию, которую вы получаете с пищей, на её переваривание, что способствует легкому похудению. Если вы стремитесь к быстрому результату, то этот план питания — именно то, что вам нужно.
Чувство голода не будет вам докучать во время этой диеты — в течение дня вы можете употреблять рекомендуемые продукты в больших количествах. Однако не стоит переедать, если вы хотите достичь реального результата. Чтобы избежать дефицита витаминов, рекомендуется принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы.
Физические упражнения также будут весьма полезны, но если вы не любите спорт, не переживайте — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на ваше тело. Вы уже полны мотивации, ведь весна приближается! Попробуйте этот простой способ обрести идеальную фигуру без вреда для здоровья.
Как похудеть за неделю
- Фруктовый день
Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. - Овощной день
Ешь свежие, тушеные или вареные овощи, исключая бобовые и кукурузу. Можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом. - Овощи + фрукты
Целый день наслаждайся овощами и фруктами, включая салат с лимонным соком и перцем чили. Картошку есть нельзя. - Бананы + йогурт
Ешь 8 бананов, выпей 8 стаканов обезжиренного молока и употребляй нежирный йогурт. - Курица + помидоры
Целый день ешь курицу и свежие помидоры. За каждый помидор выпивай стакан воды. - Курица + овощи
Меню на день — курица и любые овощи, без картошки и бобовых. - Супный день
Приготовь суп из 2 луковиц, 1 кабачка, 1 болгарского перца, помидоров, сельдерея и зелени. Измельчи суп в блендере.
Чтобы похудеть, помни о цели. Если рука потянется к продуктам, не входящим в режим, вспомни, зачем ты начал диету.
Силы воли хватит на 7 дней, а результат того стоит! Сбалансированное похудение разгружает печень, отдыхает желудок и нормализует уровень сахара в крови.
Попробуй этот недельный режим питания и обрети фигуру своей мечты.