Это, пожалуй, самое простое и полезное ПП-печенье, которое можно приготовить дома. Всего два базовых ингредиента, никакого сахара, муки и масла — а результат получается ароматным, мягким внутри и слегка хрустящим снаружи. Отличный вариант для полезного перекуса, завтрака или сладкого к чаю без чувства вины.
Ингредиенты
- Основные
- 2 спелых банана (или 3 небольших)
- 1 стакан овсяных хлопьев (длительного приготовления)
- Дополнительно (по желанию)
- Горсть измельчённых грецких орехов
- Горсть изюма
- 4 финика, мелко нарезанных
Шаги
-
Бананы очистите и разомните вилкой до состояния пюре. Использовать блендер не рекомендуется — небольшие кусочки банана сделают текстуру печенья более интересной. -
Добавьте овсяные хлопья и выбранные добавки: орехи, изюм, финики. -
Тщательно перемешайте массу до однородности. -
Руками сформируйте небольшие печенья и выложите их на противень, застеленный пергаментом.
Если бумаги нет — слегка смажьте противень растительным маслом. -
Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке около 25 минут, до лёгкой золотистой корочки.
Полезные советы
-
Для более мягкого печенья используйте мелкие овсяные хлопья.
-
Можно добавить корицу, ваниль или щепотку какао для нового вкуса.
-
Печенье отлично хранится в контейнере до 3 дней.
Пищевая ценность
-
Без сахара
-
Без муки
-
Подходит для ПП и ЗОЖ-рациона
-
Источник клетчатки и натуральной сладости
💚 Все гениальное — действительно просто! Обязательно сохраните рецепт и попробуйте разные добавки, чтобы найти свой идеальный вариант ПП-печенья.
